TU STAGNES, POURQUOI ?
Ton programme sur mesure. Ton suivi de séance. Un coach IA qui t'explique pourquoi chaque décision et pas juste ce qu'il faut faire.
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Le vrai problème
TU T'ENTRAINES.
TU STAGNES.
Tu copies sans comprendre
Tu fais les mouvements. Tu sais pas quel muscle tu cibles, ni si tu l'actives vraiment. Tu travailles à moitié.
Tu te noies dans les infos
TikTok. YouTube. Reddit. Tous se contredisent. Tu passes plus de temps à chercher qu'à progresser.
Tu stagnes sans raison apparente
Tu vas à la salle. Tu fais tes séances. 3 mois après, rien. Parce que personne t'a jamais expliqué ce que tu faisais vraiment.
Les apps t'ordonnent. Jamais d'explication.
Tu exécutes, tu répètes, tu reviens demain. Sans jamais comprendre pourquoi tu fais ça.
Stagnation → frustration → abandon
1 personne sur 2 abandonne la salle dans les 3 premiers mois (Sperandei et al., 2016). Pas par manque de motivation. Par manque de compréhension.
Chaque exercice a une raison. On te la donne.
Quels muscles, pourquoi aujourd'hui, comment ne pas te blesser. L'info que personne d'autre ne te donne.
Ce que fait Leelow
UN COACH IA
QUI T'EXPLIQUE.
Chaque détail pensé pour quelqu'un qui veut comprendre ce qu'il fait et pas juste exécuter.
LÉO — Coach IA
Rencontre Léo,
ton coach IA.
Léo analyse tes données de séance et t'explique pourquoi chaque décision. Pas d'ordres sans raison, chaque exercice, chaque charge, chaque tempo a une logique. Et Léo te la donne.
Aujourd'hui : On élargit ta prise sur le développé couché. Tes données montrent une stagnation sur 3 séances, cette prise va mieux étirer le grand pectoral et réduire la compensation des triceps. Coudes à 45°, pas à 90° : ça protège ta coiffe des rotateurs.
Entre les séries : Tu as fait 7 reps au lieu de 8. C'est normal, ta charge a augmenté de 2,5 kg cette semaine. 90 secondes de récup minimum ici, ton système nerveux central a besoin de récupérer autant que tes muscles.
Pourquoi cet exercice, maintenant ?
Quels muscles tu travailles, pourquoi c'est placé là dans ta séance, et comment maximiser l'activation. L'info que personne ne te donne.
Visualise ce que tu travailles
Schéma musculaire en temps réel. Tu vois exactement où ça doit brûler pendant ta série.
Progression logique et expliquée
Leelow ajuste tes charges et tes volumes. Et te dit pourquoi à chaque fois. Tu ne devines plus. Tu sais.
Programme fait pour toi. Expliqué.
Ton niveau, ton équipement, tes objectifs. Avec la logique derrière, expliquée. Pas juste un PDF à suivre.
Dans l'app
CE QUE TU VOIS
PENDANT TA SÉANCE.
Mouvements analysés par Léo
Léo maîtrise la logique derrière chaque mouvement. Tu ne feras plus jamais une seule répétition dans le vide.
Bêta disponible
La bêta arrive fin 2026. Inscris-toi maintenant pour faire partie des premiers testeurs.
Explications incluses
Chaque exercice, chaque série, chaque progression expliqués. Pas un seul mouvement sans raison.
ARRÊTE DE SUBIR LA SALLE.
Rejoins Leelow. Comprends ce que tu fais. Progresse enfin.
Gratuit et sans engagement.
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